一、中藥服用方式
1. 藥粉每日 2 或 3 次，三餐飯前或飯後服用，請遵照醫囑。
2. 膠囊每日 2 次，午餐及晚餐飯前半小時服用，可發揮最佳效果，服藥後需進食。
3. 兩餐服藥間隔至少 2 小時以上。
4. 若有服用西藥請間隔 1 小時。

二、用藥正常反應
1. 排便次數增加，減重需每天排便，保持代謝順暢。
2. 少數人服藥初期有輕微心悸或頭暈等現象，為血液循環及代謝提升之正常反應，大約 2-3 天可逐漸恢復正常。

三、飲食調整
1. 吃飯應細嚼慢嚥，三餐定時定量，維持 7-8 分飽。
2. 早餐、午餐各一份澱粉，晚餐避免吃澱粉，以青菜、蛋白質為主。
(一份澱粉 = 2/3 碗飯、1/2 碗地瓜、2 片吐司、1 塊蘿蔔糕、8 顆水餃)
3. 晚餐最晚於 8 點以前吃完。
4. 睡前 4 小時不進食，不吃宵夜。
5. 多喝水，少量多次，一天飲水量最少需攝取 2000c.c.，以幫助身體代謝。
6. 飲食以少油、少鹽、清淡為主。
7. 避免油炸食物、加工食品、精緻甜食、糯米類、含糖飲料、酒類、太甜的水果。
8. 吃飯順序：青菜 -> 蛋豆魚肉類 -> 澱粉。
9. 水果盡量於白天食用，避免飲用果汁代替水果。
10. 飲料需無糖或微糖，去冰，避免奶製品。
11. 兩餐或睡前飢餓時，建議食用熱量低、有飽足感的食物，例如蘋果、芭樂、水煮蛋

四、注意事項
1. 適當的減重速度為每週 0.5-1 公斤，每個人的基礎及體質不同，速度也有差異。
2. 充足睡眠，避免熬夜，睡眠時身體會分泌瘦體素(Leptin)可抑制食慾，長期熬夜睡眠不足時，身體便會分泌促進食慾的荷爾蒙。
3. 規律運動，建議一週運動 3 次，每次至少 30 分鐘。